自己満トレンド

お腹の脂肪を取りたいならスクワットをしよう！！
この動作なかなかキツイですやってみて下さい。

ちなみに継続が必要です。

 


身体にいいことっていうことで、
今回は筋トレにフォーカスしてみました！！

筋トレの中でもスクワットってかなり運動効率がいいのはご存知ですか？


スクワット15回が腹筋200回に相当するほど！
すごいですよねｗ

腹筋200回ですよ？15回が！


信じられない話ですよね＾ー＾；
でも、痩せたいならスクワットをしろっていうくらいですから
それだけスクワットが優秀なんでしょう。


もし、これから運動しようかと思っている方は
まず自宅でスクワットからはじめてみてはいかがでしょうか？



 

なんだかインフルエンザが今年も大流行の予感がします。
今日出勤したら2人もかかっちゃってて＾ー＾；


途中で帰ったんですけど、
新年早々から大変だなと、、


なんでも聞いたところによると

1月中旬がピークで流行するらしいので
手洗いうがいを忘れないで！


それと夜更かしはしないように！
抵抗力が下がってしまうらしいから睡眠は十分取ってくださいね＾＾

耐寒で防寒で防水でタフなアクションカメラがリコーから
発売されています。
ウィンタースポーツ、サマースポーツ、アウトプット、スケボー、スケートなど
様々な場面で活躍できる作りなのに液晶も付いているので、
いろんな場面で使用したい方におすすめです。
 
 
 

リコーのWG-M1はハウジングが不要のアクションカメラで、
液晶付きなのに安いという事で人気ですね＾＾