身体にいいことっていうことで、
今回は筋トレにフォーカスしてみました！！

筋トレの中でもスクワットってかなり運動効率がいいのはご存知ですか？


スクワット15回が腹筋200回に相当するほど！
すごいですよねｗ

腹筋200回ですよ？15回が！


信じられない話ですよね＾ー＾；
でも、痩せたいならスクワットをしろっていうくらいですから
それだけスクワットが優秀なんでしょう。


もし、これから運動しようかと思っている方は
まず自宅でスクワットからはじめてみてはいかがでしょうか？