先に忠告しておく、モテたいという気持ちを持つ事。
これが大事！その気持を持つ事はオタクだろうとオタクでなかろうと関係ない。
まず、イケてるイケてないは別として、
人間の習性を利用して基板を作る事。
すでにご存知の通り、男性には女性を本能的に引き寄せる性ホルモンである
テストステロンが分泌されていることはご存知のことだと思う。
テストステロンは男性の性・肉体・メンタルを管理している
男性ホルモンの事だ。
女性はテストステロンが多い男性に本能的に惹かれる習性を持っている。
視覚情報とは関係なく、本能的に多い少ないを察知してテストステロンの
多い男性の方に寄っていく習性を持っている。
テストステロンを無意識の内に測るスカウターを装備しているのだ。
より強い男性の子を持つと同時に子を持った時にしっかり守ってくれる
男性を選ぶための女性ならではの習性だ。
先ずこれを増やして、男性レベルを上げる事から始めよう。
簡単な方法は4つ。
1：寝る！
2：玉ねぎで増やす！
3：サプリで増やす！
4：筋トレする！
この4つだ。全てを行う方がいいが、できる事から初めるのが大事だ。
先ず、寝るに関してはこんなデータがある。
寝るに関して
セックス大国フランスの睡眠時間の平均は8時間50分。
日本人の平均睡眠時間の平均は7時間15分。
若者だけになると日本人はもっと少ない睡眠時間になるだろう。
このデータで言えること、言われていることは、
テストステロンの量がフランス人の方が多いということだ。
テストステロンは寝ているときに多く分泌する。
テストステロンが多いほど生殖器官は活発でセックスがしたくなる頻度も
多くなるということ。
先ず増やすためには睡眠はデフォルトなんだ。
玉ねぎで増やす
玉ねぎにはアリインという成分が含まれている。この成分を摂取する事で、
テストステロン生産工場が円滑に周り、生産量がアップするぞ。
テストステロンの原料はコレステロールなんだが、
コレステロールを精巣に運んで、テストステロンを生成して分泌するまでの
工程が円滑に回り、より多くのテストステロンを生産してくれる。
1日半玉を摂取目安で摂取する事で効果的に生産量はアップするぞ。
注意点は、
そのまま玉ねぎを包丁で切ってしまうと、
成分が変わってしまうので、
500Wで3分ほどチンしてから調理するといい。
ミキサーがあるならミキサーでペースト状にして調理中の
食事の中に入れたり、
出来上がったスープ・味噌汁の中に入れるのもOKだ。
食べやすい方法で食べてみるといい。
サプリで増やす
定番の方法だと思うが、高いものを買って飲む必要性は全くない。
テストステロンを増やすために紹介されるサプリは精力サプリが多いし、
亜鉛を紹介する人も多いが、
一番効果的なのはトンカットアリと亜鉛を摂取することだ。
トンカットアリはテストステロンを増やすために特化した天然素材。
テストステロンには筋力を増やす効果もあるから筋トレを必死で行う
人や、格闘系の人、とにかく体を鍛える人が好んで摂取する素材だ。
しかも安いサプリが多い。
筋トレする
筋トレすることでテストステロンの生成量は多くなる。
ただいきなりキツイ筋トレを行っても長く続けられない。
だから、
1日10回の筋トレを行う。
これでも効果はあるし体は徐々に引き締まるぞ。
腕立て10回。腹筋10回。足上げ10回。スクワット10回だ！
これを行うのに10分もかからない。
少し努力が必要なものから、そこまで努力が必要でないものもあるが、
自分ができる事から初めること。
この第一歩が大切だ。
