精力増強に効果的な食事の種類は「アルギニン」や亜鉛が含まれた
肉やカキなどが効果的だとされる事が多いのですが、

比較的摂取しやすい、しかも安い大豆製品が効果的ですよ＾＾
大豆には肉にも含まれる「アルギニン」が肉類よりも豊富に含まれています。


納豆や高野豆腐、大豆そのものにも沢山含まれているので、
毎日の食生活に取り入れると非常に効果的です。

ただ、どの食材にも言えるのですが、

食事だけで改善しようと思うとかなり大変な量になり
そもそも飽きてしまうので、

運動と食事。
運動と食事とサプリというように


組み合わせて補っていくといいでしょう。
正解は一つではないので複数でそれぞれで高めて行くという
考え方が効率が良くまた、効果的です。


参考にしてみてください。